Introduction
Base1
Base2
Les styles
Prises en main
Lâcher de la soie
Dérive
Accélération
Lancer arrière
Traction
Les boucles
Direction
Vent de côté
Vent de face
Vent arrière
Lancer sous la main
Lancer belge
Lever soie
Filer de la soie en arrière
Overhang
Lancer roulé
Variations du roulé
Lancer revers
Roulé sauté
Lancer Spey
Double Spey droit
Double Spey gauche
Simple Spey droit
Simple Spey gauche
Roulé serpent
Mouche en premier
Lancer ondulé
Lancer en pile
Lancer parachute
Lancer déporté
Replacer la soie
Lancer courbe
Lancer arbalète
Lancer vertical
Lancer facile
Pouce tourné
Lancer Rapide
Retour
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Pousser
la canne: Parmi le cercle des Pousseurs, il y a des
variations :
- Certains
insistent sur le blocage avant avec une cassure abrupte du poignet
- D’autres
utilisent moins de poignet et appellent le mouvement « tourner
le pouce »
- D’autres
encore, insistent pour attacher la canne à leur avant-bras pour éliminer
tout mouvement du poignet.
Avec ce style, vous pouvez commencer le lancer avant
au niveau de l’oreille, vous pouvez
aussi commencer plus loin derrière, avec une position
ouverte du corps, car pour que ce lancer fonctionne bien, il faut
forcer la canne à se déplacer selon une ligne droite verticale, de
préférence avec cette ligne directement au-dessus de la pointe. |
Tirer
la canne: Il existent aussi de
nombreuses variations :
-
Certains lancent avec un mouvement similaire au lancer de fléchettes
-
D’autres , comme si la poignée de la canne était un
cailloux ( le mouvement de lancer de fléchette est plus proche de
la tête et est complètement différent ).
- Puis
vous avez ceux qui resserrent leurs boucles en lançant de côté
- Ceux
qui tirent directement
vers le bas
- Enfin,
d’autres qui lèvent le coude au lancer avant ( revient à
pousser)
Tous ces groupes peuvent être encore divisés entre ceux qui casse
le poignet et ceux qui ne le casse pas. Vous trouverez aussi des
variations dans la position arrière de départ du lancer avant. |
Quelque
soit le style de lancer, tous les grands lanceurs lancent avec
le coude en ligne avec l’épaule et la cible. Donc, au lancer
avant, vous assurer que votre coude est directement en ligne avec
votre genou droit ( si vous êtes droitier) .
Attention, toutes
ces variations de styles sont acceptables . Chaque personne qu'elle
soit Pousseur ou Tireur développe sa propre façon de lancer.
Mais le style des Tireurs est plus ergonomique, moins fatiguant, car
ce mouvement de lancer est plus naturel et efficace que pousser.
Faites un essai: envoyez un caillou en poussant , puis en tirant,
lequel va le plus loin?
En tirant, le mouvement commence en rotation à
l'articulation de l'épaule, le coude s'abaisse, le mouvement est
rapide et la longueur du levier avant-bras-canne le multiplie.
Faites ce mouvement et vous sentez le travail de vos muscles de
l'épaule, du dos et du bras. En poussant, le mouvement est une
extension du bras-avant-bras, c'est surtout le triceps qui
travaille.
Pour illustrer, regardons ci-dessous les lancers de Paul
Arden, un pur Tireur:
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1, 2, 3, 4 : lever de la soie, le poignet est en ligne avec
l'avant-bras, en 1, 2 le bras se plie, en 2, 3, 4 le coude avance
Entre 4 et 5: début de l'accélération, rotation de
l'épaule, le coude se lève, le poignet est toujours en ligne.
Entre 5 et 6, accélération franche, le coude se lève et le
poignet s'arme vers l'arrière.
En 6 blocage. Entre 4 et 6, la canne parcourt un angle
de 90°.
Entre 6 et 7, rotation de l'épaule, montée lente du coude
et donc de la main, le poignet reste en position cassée arrière :
dérive , la main se relaxe, la canne s'incline vers l'arrière, la
soie se déploie |
Position
de départ 1, la même que la 7.
Entre 1, 2 et 3, rotation de l'épaule, seul le coude
s'abaisse, les angles bras/avant-bras/poignet changent peu. La
canne décrit un angle inférieur à 30°
Entre 3 et 4, accélération, le coude s'abaisse,
l'avant-bras se déplie un peu, le poignet revient en ligne, la
canne décrit un angle de plus de 60° dans ce bref instant ( plus
de 2,5m pour l'extrémité).
En 4, blocage, la canne a décrit un angle de 90°
entre la position 1 et le blocage en 4.
Durant les positions suivantes, Dérive, la main se relaxe, le bras se
déplie pour poser la soie en douceur: |
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